ในการออกกำลังกายทุกท่า หากเปรียบเทียบคนสองคนเล่นเหมือนกันทุกอย่างทั้งน้ำหนักและท่าทาง อีกคนหนึ่งเล่นไปเรื่อยๆไม่ได้คิดอะไร แต่อีกคนหนึ่งโฟกัสจุดที่ตนเองกำลังเล่น เชื่อไหมครับว่าผลจะออกมาต่างกัน ยกตัวอย่างเช่น หากคุณเล่น Bicep curl ในขณะที่คุณยก คุณคิดว่ากล้ามเนื้อกำลังไล่น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆจนถึง Bicep และคุณเกร็งจนปวด ทำซ้ำไปเรื่อยๆ ผลที่ออกมาคุณจะรู้เองครับ เพราะฉะนั้นควรโฟกัสทุกครั้งที่คุณเล่นนะครับ